olá,segundo dia de dieta....

emagrecer td até o natal.

Café da manhã:

1 pão integral com maionese de limao;

1 banana;

chá de hibisco o dia todo;

Almoço:

2 colheres de sopa de arroz;

1 concha pequena de feijão;

1 filé de frango grelhado;

salada de cenoura e alface americana;

1 banana;

Café da tarde:

1 maçã;

6:00

salada de cenoura e alface americana;

8:30

1 barrinha de cereais;

ImageShack.us